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産後の骨盤

骨盤は、出産によって開きます。開いた骨盤は、産後はどのようになるのでしょうか？ 　 産後の骨盤は自然に戻る！ 　 産後の骨盤は、およそ2ヶ月かけてもとに戻ると言われています。この間は、自然に骨盤がもとに戻ろうとするので、安静にしていることが望まれます。この間には、産後の骨盤体操など、骨盤に強い力がかからない、経度の体操を行います。 　 産後の骨盤に関する注意！ また、骨盤にもとに戻る過程で、きちんと骨盤の状態を戻すためにも、骨盤のバランスや姿勢を意識しておかなければなりません。 悪い姿勢で座っていたり、常に同じ手で重いものをもったりと、バランスが崩れた状態が続くと、産後の骨盤が戻るときにも悪影響を与えてしまいますので、気をつけましょう！

　
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