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サプリメント ビタミンC
もっとも一般的な栄養素
ビタミンCはもっとも一般的で、身近な栄養素です。健康や、美容には欠かせない栄養素のひとつで、サプリメントとしての種類も豊富で、ドラッグストアやコンビにで、手にしやすいサプリメントです。
ビタミンCで気をつけたいこと
ビタミンCは植物や動物からも、石油からも抽出することが可能です。化学合成されたビタミンCは体への吸収性も悪いため、いくら含有量や価格が安くても、お勧めすることはできません。
吸収性が高いものは、動物性のビタミンCです。
ビタミンCの基本的な効果
抗酸化作用が強く、疲れを取ったり、化粧品等では美白効果がある成分として、知られています。
ビタミンCは定期的に摂取
ビタミンCは、体内に蓄積されないため、必要以上に摂取しても体から排出されてしまいます。この為、ビタミンCは定期的に摂取しなければならない栄養素であると得います。サプリメントはビタミンCを摂取するのに適しているといえます。 |