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貧血 サプリメント
貧血とは?
貧血とは、一般的に座ってる状態から急に立ち上がった時などに、めまいがしたり立ちくらみがすることを言う場合が多くあります。この時の貧血は、急激な姿勢変化によって、脳へ運ばれる血液が下がり一時的に酸欠状態になって症状が生じます。
また、貧血は血液そのものが減るのではなく、血液の中の赤血球が減少することで、起きる病気です。
この他には、難病指定されている、再生不良性貧血というものもあり、血液中の白血球、赤血球などが減少していく病気とされ、原因は詳しくは解っていません。
この再生不良性貧血は、全国で8千人近くがいるとされ、増加傾向にあるとされています。
貧血の原因
一般的な貧血は、女性に多く、月経、妊娠・出産によって引き起こされます。数値的なもので表すと、赤血球の数が350万以下になると、貧血と診断されます。
貧血の種類
・鉄欠乏性貧血
・悪性貧血
・溶血性貧血
・続発性貧血
貧血を改善するには?
ヘム鉄、非ヘム鉄を摂取します。
ヘム鉄とは、動物に多く含まれコレステロールも他多量に含みます。
非ヘム鉄とは、植物に含まれていますが、吸収性はよくありません。
動物性は、肉、レバー、魚の赤身などに多く含まれ、植物性は海草、葉野菜、豆類に多く含まれています。
効率よく、貧血サプリメントを摂取することで、より改善されます。
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