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アミノ酸サプリメント
  
アミノ酸の役割:疲労回復、保湿、ダイエット

人の体を構成する物質です。人の体は60%が水と言われていることは一般的に知られていますが、残りの40%の内、半分がアミノ酸で出来ていることはあまり知られていません。アミノ酸の役割は、細胞や酵素などの形成を行うとても重要な物質です。
主なアミノ酸の役割としては、筋肉を構成する成分である為、運動時のエネルギー補給や、疲労回復に役立ちます。それと共にエネルギーの燃焼効率を高める為に

また、保湿もとても重要な成分です。アミノ酸には潤い成分のNMFが含まれている為、美容にも役立ちます。

アミノ酸の種類

アミノ酸には大きく分けて2種類あります。一つは体の中で合成されるもの、もう一つは食物から摂取しなければならないもの。この2種類に分けることができます。体の中で合成できないものは、必要に応じて体に補給をしなければなりません。

アミノ酸の補給

食物の中では、卵や肉などに多くのアミノ酸が含まれています。植物にもアミノ酸は含まれていますが、とても量が少なくなっています。食物からアミノ酸を吸収するには、動物性の食物より摂取すると効率よく摂取できます。
基本的には、食事を行っていればアミノ酸が不足することはあまり考えられません。

アミノ酸サプリメントの登場

アミノ酸が不足すると、肌あれが起きやすいため、肌を美しく見せるためにも、アミノ酸を効率、バランスよく摂取しなければなりません。

アミノ酸サプリメントの選び方

アミノ酸サプリメントを選ぶためには、やはり吸収性を考えなければなりません。アミノ酸は必要量以上摂取すると、体から自動的に排出されてしまいます。この為、いくら量が多くても摂取することは無駄になります。現在のアミノ酸サプリメントは吸収性を高める為に、ペプチド結合されたものが多くあります。 
 

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