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| アミノ酸 効果 | アミノ酸 効果 アミノ酸は、三大栄養素の一つです。アミノ酸は、脂肪燃焼を促進することで、ダイエット効果があると知られています。 脂肪燃焼を促進 このダイエット効果というのは、運動を行うと素早く脂肪を燃焼させエネルギーに変えるということで、運動を行うと燃焼を促進させるということになります。ポイントは運動を行うとということになります。 また、アミノ酸は、沢山種類があり、何を摂取するか？でその効果や効能は異なりますので、アミノ酸＝共通の効果、効能があるわけではありません。特に、運動時に必要なアミノ酸はバリン、ロイシン、イソロイシンなどです。 体への吸収スピードを上げる タンパク質を摂取すると、アミノ酸に分解されてから、体に吸収されるため、時間がかかります。アミノ酸を素早く吸収し、体の疲労を回復させるには、アミノ酸の状態で摂取したほうが、早くからだに吸収されることになります。 |
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